Собираемся в путешествие!

Обязательно для туров Весенняя Киргизия, Внутренний Тянь-Шань, Западная Киргизия, Южная Киргизия, Большой Памир.
Аренда палок 1 500 руб. за путешествие.

Сандалии или другая легкая обувь для жарких долин и поездок на авто.

Крепкие кроссовки/ботинки для треккинга по горам. Водостойкие, жёсткая подошва, фиксированный голеностоп, не тяжелые, надежный протектор.
Обувь должна быть разношенной.

Треккинговые штаны, термобелье, куртка с длинным рукавом, теплые носки, легкие перчатки, шапка, свитер (теплая флиска), бафф/тонкий шарф, панама с широкими полями или бейсболка, солнцезащитные очки.

Маленький: 10-20 литров, для радиальных треккингов и городских прогулок обязательно.

Большой: 30-40 литров. Вместо большого рюкзака можно взять чемодан или сумку. Его мы на прогулки не берем, оставляем на базе.

Или термостойкая бутылка.

Легкий и компактный.

Аллергия на цветы или животных.

Ваш набор с учетом горных высот. Посоветуйтесь с врачем, особенно если вы собрались на Памир или Внутренний Тянь-Шань.

Солнцезащитные очки и крем от загара (30-50 SPF).
Гигиеническая помада.

Мыло, шампунь, небольшое полотенце (выдают не везде), зубная щетка. Возможность постирать вещи на маршруте будет.

Рекомендую самостоятельно оформить медицинскую страховку. Как, указано тут.